Randonnée à VTT : en quoi est-ce bénéfique de faire du vélo ?

Aujourd’hui, on retrouve les VTT de différentes catégories. Comme vous le savez bien, les pratiques changent en fonction des terrains, vous ne faites pas du vélo en ville, comme vous le faites quand vous partez en randonnée. Pour cela, les VTT de randonnée ont été …

Yoga et Pilates : La manière de différencier les deux !

Le pilates et le yoga sont deux disciplines qui ont gagné en popularité ces dernières années. La pratique des deux procure de grands avantages à notre corps. Certaines personnes préfèrent ne pas choisir entre les deux et pratiquent simplement le yogalates qui est un mélange …

La méditation et le yoga : comment rester zen ?

Dans un monde où tout va rapidement et où le stress domine, que ce soit au travail ou dans notre vie quotidienne, il est nécessaire de compresser, de souffler, de s’occuper l’esprit et de s’entourer d’ondes positives afin que notre moral soit toujours au plus …

Repas de Sportif : quels sont les aliments à consommer ?

Aucun athlète ou sportif de haut niveau ne pourrait donner le meilleur de lui même sans une alimentation adaptée. La nutrition, au même titre que les entraînements, est un élément clé pour de bonnes performances sportives. Les sportifs doivent avoir un régime sain et consommer …