Échauffement running : le rituel du sportif par excellence

Si vous êtes un coureur professionnel, vous le savez sans doute, mais il est important de rappeler qu’avant de se lancer dans la course, l’échauffement est primordial. Que vous alliez faire une course à pied, ou n’importe quel sport, l’échauffement est un élément fondamental du …

Commencer la course à pied : conseils pour débuter le running

De nombreuses personnes prennent la décision de commencer une activité physique, sous les conseils d’un médecin ou pas, et choisissent la course à pied le plus souvent, car courir est l’un des meilleurs moyens d’améliorer et de préserver sa santé, et surtout sa santé cardiaque. …