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Le yoga est une discipline apparue pour la première fois en Inde, par la suite, elle s’est répandue partout dans le monde pour devenir l’activité la plus populaire, c’est un enchainement de postures qui consiste à perfectionner sa respiration, à …
Chaque jour qu’on passe sans pratiquer la moindre activité d’étirement est une journée perdue en faveur de la raideur, c’est pour cela qu’il est conseillé de pratiquer du yoga de manière quotidienne, surtout pour les personnes âgées, car la souplesse …
Le yoga est une pratique physique, mais aussi très psychologique. Elle vous permet de vous détendre, de vous libérer l’esprit et de faire de la méditation. Il existe énormément de postures pour le yoga, comme il y a plusieurs types …
Le pilates et le yoga sont deux disciplines qui ont gagné en popularité ces dernières années. La pratique des deux procure de grands avantages à notre corps. Certaines personnes préfèrent ne pas choisir entre les deux et pratiquent simplement le …
La salutation au soleil est une pratique incontournable du yoga, elle se fait généralement le matin afin de stimuler le corps et l’esprit. Il faut savoir que vous n’êtes pas obligé de maîtriser le yoga pour pouvoir pratiquer la salutation …
Dans un monde où tout va rapidement et où le stress domine, que ce soit au travail ou dans notre vie quotidienne, il est nécessaire de compresser, de souffler, de s’occuper l’esprit et de s’entourer d’ondes positives afin que notre …
