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Pratiquer une activité physique régulièrement, en plus d’avoir une alimentation saine et variée est indispensable pour être en bonne santé, et surtout, avoir une bonne hygiène de vie. Se dépenser, garder la forme, perdre du poids, améliorer ses performances ou découvrir les sports d’équipe en club sportif, la liste des bonnes raisons pour se mettre au sport est longue.
Que vous soyez plus musculation et fitness en salle de sport ou plutôt amateur d’activités en extérieur, telles que la randonnée ou que vous suiviez la nouvelle tendance du yoga, les sports, ce n’est ce qu’il manque, mais encore faut-il trouver le bon.
Courir est une activité populaire, mais elle présente des risques de blessures que tout coureur devrait connaître. Saviez-vous qu’environ 30% des coureurs se blessent chaque année ? Dans cet article, nous passerons en revue les blessures courantes en course à …
Avoir des chaussures adaptées permet d’optimiser sa sécurité et son confort lors de la pratique d’une activité sportive. Cependant, toutes les paires de baskets n’ont pas les mêmes caractéristiques et ne se valent pas. Par exemple, on ne peut pas …
Un coach sportif se veut être un accompagnement utile pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur potentiel et performances physiques, atteindre des objectifs personnels, retrouver la forma et vivre une vie plus épanouie. En faisant appel à un coach expérimenté …
Vous souhaitez apprendre à danser et vous êtes à la recherche du meilleur endroit pour faire votre formation ? Vous devez prendre le temps de bien réfléchir à votre choix car apprendre à danser est un processus complexe qui nécessite …
La randonnée peut être une expérience incroyable, mais elle peut aussi représenter une épreuve considérable. Pour passer du temps en montagne, vous devez compter sur vous-même, votre expertise et vos décisions. La chaleur du soleil sur votre visage, le son …
Le yoga est une discipline apparue pour la première fois en Inde, par la suite, elle s’est répandue partout dans le monde pour devenir l’activité la plus populaire, c’est un enchainement de postures qui consiste à perfectionner sa respiration, à …
Si vous êtes un coureur professionnel, vous le savez sans doute, mais il est important de rappeler qu’avant de se lancer dans la course, l’échauffement est primordial. Que vous alliez faire une course à pied, ou n’importe quel sport, l’échauffement …
Le ski est le sport le plus pratiqué durant l’hiver, que ce soit par les professionnels ou par les amateurs qui aiment profiter de la saison froide pleinement. Néanmoins, la pratique du ski demande des connaissances et de l’entraînement, et …
Lorsqu’on souhaite passer un séjour à skier, latenue de ski n’est pas forcément dans nos priorités, ou du moins, on ne passe pas beaucoup de temps à la choisir. Pourtant, c’est l’équipement qui va faire la différence lorsque vous serez …
Le ski s’est depuis quelques années décliné en plusieurs autres pratiques annexes, et l’une d’entre elles est le ski de rando. Il s’agit tout simplement du fait de pratiquer de la randonnée sur des terrains enneigés en montagne. Néanmoins, le …
Si vous êtes un adepte des sports d’hiver en tout genre, nul doute que le Jura est fait pour vous, et cela que vous partiez seul ou en famille. En effet, à l’instar d’autres montagnes, le Jura offre une variété …
Les stations de ski sont une destination très prisée par les français, mais aussi par nos compatriotes européens. En effet, c’est une occasion de voyager dans le pays à des frais raisonnables. Si vous avez décidé de passer vos vacances …
De nombreuses personnes prennent la décision de commencer une activité physique, sous les conseils d’un médecin ou pas, et choisissent la course à pied le plus souvent, car courir est l’un des meilleurs moyens d’améliorer et de préserver sa santé, …
Les vacances d’hiver arriventet vous aller partir en station de ski ? Pour ce faire vous aurez sûrement besoin de matériel de ski qui vous servira pendant de longues années, car l’acheter c’est bien, mais bien le choisir c’est encore …
Le trekking représente une activité physique qui se fait la plupart du temps en groupe, la particularité du trekking est qu’il dure plus longtemps qu’une simple sortie entre amis dans la nature. De ce fait, vous allez avoir besoin de …
Le monde de la mode regorge d’une multitude de marques riches en innovation. Foot Korner est une entreprise française réputée dans la vente des vêtements de foot, de sport et de sportwear. Considérée comme l’une des marques les plus émergentes, …
Avec l’apparition de l’Esport aux États-Unis en 1997, le rêve de milliers de personnes s’est vu réalisé avec cet événement majeur. Ceci a bouleversé le monde des jeux vidéos, car les gamers peuvent, à présent, gagner leur vie à travers …
La marche nordique devient rapidement un exercice populaire. Les gens adoptent ce type d’exercice comme passe-temps afin d’améliorer leur santé et de rencontrer de nouvelles personnes. Comme nous le savons tous, il est essentiel pour les personnes âgées d’être aussi …
Chaque jour qu’on passe sans pratiquer la moindre activité d’étirement est une journée perdue en faveur de la raideur, c’est pour cela qu’il est conseillé de pratiquer du yoga de manière quotidienne, surtout pour les personnes âgées, car la souplesse …
La tendance en matière d’équipement de randonnée est de délaisser les lourdes bottes au profit de chaussures plus légères. Lorsque vous portez une charge importante ou que vous traversez des itinéraires accidentés, vous sacrifiez un certain soutien de la cheville, …
Le yoga est une pratique physique, mais aussi très psychologique. Elle vous permet de vous détendre, de vous libérer l’esprit et de faire de la méditation. Il existe énormément de postures pour le yoga, comme il y a plusieurs types …
Aujourd’hui, on retrouve les VTT de différentes catégories. Comme vous le savez bien, les pratiques changent en fonction des terrains, vous ne faites pas du vélo en ville, comme vous le faites quand vous partez en randonnée. Pour cela, les …
Le pilates et le yoga sont deux disciplines qui ont gagné en popularité ces dernières années. La pratique des deux procure de grands avantages à notre corps. Certaines personnes préfèrent ne pas choisir entre les deux et pratiquent simplement le …
La salutation au soleil est une pratique incontournable du yoga, elle se fait généralement le matin afin de stimuler le corps et l’esprit. Il faut savoir que vous n’êtes pas obligé de maîtriser le yoga pour pouvoir pratiquer la salutation …
Dans un monde où tout va rapidement et où le stress domine, que ce soit au travail ou dans notre vie quotidienne, il est nécessaire de compresser, de souffler, de s’occuper l’esprit et de s’entourer d’ondes positives afin que notre …
Aucun athlète ou sportif de haut niveau ne pourrait donner le meilleur de lui même sans une alimentation adaptée. La nutrition, au même titre que les entraînements, est un élément clé pour de bonnes performances sportives. Les sportifs doivent avoir …
