Technique de Palper Rouler : Comment réaliser ce massage ?

La cellulite ou peau d’orange est un phénomène qui touche de nombreuses femmes à travers la France. En plus d’être quelque peu disgracieuse, la cellulite peut être gênante au quotidien en raison de la douleur qu’elle peut provoquer. Il existe …

La méditation et le yoga : comment rester zen ?

Dans un monde où tout va rapidement et où le stress domine, que ce soit au travail ou dans notre vie quotidienne, il est nécessaire de compresser, de souffler, de s’occuper l’esprit et de s’entourer d’ondes positives afin que notre …

Plan Nutrition : comment élaborer le meilleur programme ?

Il est difficile d’atteindre un objectif sans fixer un programme bien précis. Un programme nutritionnel sportif permet de définir les exercices, les activités et les aliments qui doivent être consommés pour atteindre ses objectifs. Pour établir un bon programme, il …

Repas de Sportif : quels sont les aliments à consommer ?

Aucun athlète ou sportif de haut niveau ne pourrait donner le meilleur de lui même sans une alimentation adaptée. La nutrition, au même titre que les entraînements, est un élément clé pour de bonnes performances sportives. Les sportifs doivent avoir …

Banane : quelle est sa Valeur Nutritionnelle ?

La banane est l’un des fruits les plus consommés et les plus populaires au monde. Cette popularité est due à plusieurs caractéristiques avantageuses dont dispose ce fruit. Le prix abordable de la banane n’est pas son seul avantage, car elle …

Culotte de Règles Bio : quelle marque choisir ?

Il y a quelques années, les femmes n’avaient le choix qu’entre les tampons et les serviettes hygiéniques en ce qui concerne les protections menstruelles. Généralement, ces deux méthodes causent des réactions allergiques, des irritations et des sensations d’inconfort sans pareil. …