19 septembre 2021

Technique de Palper Rouler : Comment réaliser ce massage ?

massage palper rouler

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La cellulite ou peau d’orange est un phénomène qui touche de nombreuses femmes à travers la France. En plus d’être quelque peu disgracieuse, la cellulite peut être gênante au quotidien en raison de la douleur qu’elle peut provoquer.

Il existe de nombreuses méthodes douces qui permettent une élimination efficace de la cellulite, parmi lesquelles se trouve le palper rouler. Cette technique de massage est considérée comme une arme redoutable afin de lutter contre les différentes formes de cellulites et de capitons. Un palper rouler peut s’effectuer de manière manuelle ou de manière mécanique à l’aide d’outils spécifiques. Zoom sur les différentes techniques de palper rouler.

Pourquoi opter pour la technique de palper rouler ?

Le but du palper rouler est de dissocier la couche la plus profonde de la peau, nommée hypoderme, qui est constituée de cellules adipeuses ou graisseuses. Le but étant de mobiliser les cellules graisseuses afin de rendre l’élimination de ces dernières plus facile.

Cette technique de massage peut se réaliser sans ou avec huile, généralement des huiles essentielles sont utilisées afin de décupler l’effet drainant du massage. Le palper rouler permet avant toute chose de réduire l’apparition des capitons de cellulite, cela permet d’avoir une peau plus lisse et d’affiner certaines régions du corps telles que les cuisses.

En plus de son effet assainissement, la technique de palper rouler possède de nombreux autres avantages selon les endroits où celle-ci est réalisée :

  • traitement local des différents types de migraines ;
  • amélioration des défenses immunitaires ;
  • réduction des douleurs musculaires ;
  • élimination des maux de dos et des douleurs lombaires ;
  • amélioration de la circulation sanguine et élimination de l’effet de jambes lourdes ;
  • amélioration de la circulation lymphatique.

Il est important de souligner que la technique de palper rouler est contre-indiquée en cas de de varices ou d’hématomes importants. Si vous souffrez du moindre problème cutané, contactez votre médecin avant de réaliser cette technique de massage.

Les différentes techniques de palper rouler

La palper rouler est une technique qui peut se faire aussi bien manuellement que mécaniquement (à l’aide d’outils spécifiques). Cette technique de massage peut également être faite dans un institut.

Afin d’obtenir des résultats visibles, quelle que soit la méthode pour laquelle vous optez, il est recommandé de réaliser au minimum 10 séances. Cela permet en moyenne de perdre 1,5 cm et l’apparence de la peau est beaucoup plus ferme, plus lisse, et plus tonique. Il est recommandé de réaliser cette technique de massage au minimum 2 fois par semaine.

Technique de palper rouler à la main

Afin d’effectuer un palper rouler à la main en auto massage, il vous suffit simplement d’attraper un pli de peau avec la main et de le faire rouler de façon verticale ou horizontale. Vous pouvez appliquer cette méthode sur les cuisses, les fesses, les hanches, le ventre, et même les bras.

Réaliser le massage soi-même permet d’éliminer les toxines et de détoxifier votre corps. Aussi, vous pouvez réaliser un palper rouler à tout moment. Cependant, le fait de le faire soi-même peut être un peu fatigant. Si vous décidez d’effectuer la technique de palper rouler vous même, nous vous recommandons d’utiliser une huile afin que cela fasse moins mal. Aussi, notez que le massage doit durer au minimum 20 minutes.

La technique de palper rouler mécanique

Cette technique se réalise comme un palper rouler manuel, mais avec l’aide d’un appareil de massage spécial palper rouler anti cellulite.

Cet appareil utilise des picots de massage ainsi que de la chaleur infrarouge. Il combine également l’aspiration et la vibration ainsi que le pétrissage afin d’agir en profondeur sur votre cellulite.

Cette technique peut se réaliser n’importe où et demande moins d’efforts qu’un palper rouler à la main. Aussi, le prix pour un appareil de palper rouler est abordable. Cependant, cette technique ne peut s’utiliser chez les femmes ayant un stérilet ou chez les personnes ayant un pacemaker.

La technique de palper rouler en institut

Si vous ne voulez pas réaliser de palper rouler vous même, il est tout à fait possible de vous rendre dans un institut spécialisé. Vous serez pris en charge par un professionnel qui saura comment s’y prendre afin d’éliminer votre cellulite et vos capitons.

Généralement, le spécialiste combine les techniques de palper rouler manuel et de palper rouler mécanique afin d’avoir de meilleurs résultats.

L’inconvénient de la réalisation de ce massage en institut est le prix élevé. En effet, il vous faudra au minimum 10 séances et cela coûte cher.

palper rouler massage
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Palper rouler manuel : quel est le tarif d’une seule séance ?

Il est démontré que cette pratique fait disparaître les capitons, évacue les substances toxiques et peut faire gagner à la personne qui la pratique une taille de jean. Bien que les premières consultations fassent mal, mais on est bien d’accord que la cellulite ne disparaît pas par petites caresses, les vedettes, telles que Virginie Ledoyen, adhèrent à cette méthode qui est le palper rouler manuel. Pour savoir plus sur la tarification de cette technique, continuez à lire.

Au bout de combien de temps peut-on obtenir des résultats de palper rouler manuel ?

Pour ressentir les premiers effets du palper-rouler, il convient de prévoir une dizaine de séances dans un institut. Plus encore que le nombre précis de séances, ce qui compte, c’est la fréquence à laquelle il est exécuté. Sans oublier le fait que le rouleau à palper est manuel, et donc beaucoup plus performant que la méthode mécanique. Il est donc conseillé de faire ce genre de massage au moins deux fois par semaine. Cependant, si les premiers bénéfices apparaissent très tôt, le retour des capitons est tout aussi apparent si le palper-rouler ne se fait pas accompagner d’un meilleur mode de vie et de régimes alimentaires plus équilibrés.

En règle générale, ce massage dure entre 15 et 20 minutes par séance. La méthode du palper-rouler correspond à un pincement cutané sur les zones corporelles où la cellulite est particulièrement concentrée. En utilisant le pouce et l’index, il convient de « rouler » les amas graisseux ainsi pincés en veillant à maintenir le pli de départ.

Combien coûte une séance de palper rouler ?

Dites non à la cellulite ! Le palper-rouler est efficace ! Certainement la méthode la plus décriée pour la cellulite, le palper-rouler consiste en une savante pratique de malaxage manuel. Pour être certain de faire disparaître nos cellules adipeuses, orientez vous vers des instituts professionnels.

Chaque professionnel a ses tarifications spécifiques et dépendant des méthodes et des technologies utilisées. Cependant, elles sont toutes aux environs de :

  • une séance découverte coûte 39€ ;
  • cure de 10 séances revient à 370€ ;
  • cure de 15 séances se chiffre 520€ ;
  • séance d’entretien 1/mois coûte environs 38€.

La méthode de palper rouler est-elle remboursable par la sécurité sociale ?

En effet, après plusieurs séances de massage, des personnes n’ayant pas réussi à obtenir des résultats probants sont à la recherche de solutions leur permettant d’être remboursées par la sécurité sociale. En réalité, on ne peut pas affirmer à 100% que cette méthode manuelle ou automatique de massage apporte des bénéfices à tout le monde.

Le palper-rouler, comme toutes les autres techniques, a pour objectif de faire évoluer l’apparence physique du corps, il s’agit donc d’un traitement de nature esthétique. Par conséquent, il ne peut être pris en charge dans le cadre de l’assurance maladie, et ce même lorsqu’il est exécuté par un kinésithérapeute. En revanche, si des traitements supplémentaires ont été effectués chez ce même professionnel, un remboursement est possible et donc faire plus d’économies.

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